Czy wiesz że nasz mózg wykorzystuje wiele ścieżek nerwowych do komunikacji i ciągłej pracy tak aby zachować równowagę organizmu i unikać bólu.
Neuroprzekaźniki, przekazują informację wzdłuż ścieżek . Każdy neuroprzekaźnik kontroluje różne aspekty naszego życia takie jak: lęk, strach, złość, pobudzenie, walkę, ucieczkę, sen itd.
Uzależnienia takie jak alkohol, narkotyki, nikotyna, hazard itd. Przechwytują te ścieżki naśladując neuroprzekaźniki w taki sposób, że organizm przestaje je wytwarzać. W ten sposób osoba staje się zależna od wyżej wymienionych używek, jej tolerancja na używki rośnie a co za tym, organizm potrzebuje coraz większych dawek do osiągnięcia takiej samej reakcji.
W takiej sytuacji coraz więcej ścieżek zamyka produkcję własnych przekaźników a uzależnieni zaczynają tracić zdolność kochania siebie lub innych, wpływa to na pamięć, chęć uczenia się, poznawania nowych miejsc, tracą motywację oraz umiejętność zachowywania spokoju, relaksu.
Sport / Aktywność fizyczna to zdrowie? Tak !
Ponieważ sport wpływa nie tylko na poprawę naszego zdrowia i kondycji, ale też pozytywnie oddziałuje na nasz nastrój dzięki endorfinom czyli ,,hormonom szczęścia”.
Aktywność fizyczna powoduje:
obniżenie poziomu cukru we krwi,
wzmacnia system immunologiczny.
reguluje przemianę materii,
obniża ryzyko powstawania zaburzeń sercowo-naczyniowych,
obniża ciśnienie krwi,
zapobiega osteoporozie,
Wzmacnia mięśnie,
Polepsza koordynację ruchową,
zwiększa wydolność ,
pozytywnie wpływa na siłę i wytrzymałość.